Graviditetshormonerna gör att ledbanden mjukas upp och att rörligheten i bäckenets leder ökar för att underlätta förlossningen. Det kan ibland leda till smärtor eller till svårigheter att utföra vissa rörelser. Så här kan du lindra smärtan.

Smärtan känns i ljumskarna eller bak i skinkorna. Ofta gör det ont när man rör på benen eftersom de direkt påverkar bäckenet.

Lindra smärtan

Detta kan du göra för att lindra smärtan:

• Undvik att göra rörelser som gör ont.
• Försök i möjligaste mån att belasta båda benen lika mycket. Stå inte på ett ben när du klär på dig och lägg inte tyngden på det ena benet när du står.
• Gå sakta med korta steg. Det finns speciella bäckenbälten som kan kännas sköna att använda.

Vissa kvinnor kan få svåra smärtor som då beror på foglossning. Tala med läkaren eller barnmorskan på mödravårdscentralen. Du kan behöva kryckor eller behandling hos sjukgymnast.

Artikeln är granskad och godkänd av:
Christina Wahlström, leg. barnmorska