Fråga: Hej! Jag är i v.6 och vill börja med vitamin- och mineraltillskott. Multivitamin för gravida innehåller Vitamin A (Retinylacetate). Är Retinylacetate den animaliska formen av A-vitamin. Jag har läst att vitamintillskott ska innehålla betakaroten som är den vegetariska formen av A-vitamin. Är Mitt val kvinna syntetisk däremot? Hjälp! Vet inte vilken apparat jag ska ta!! Jag dricker ekologiskt mjölk och det är lågpastoriserad. Ska jag undvika dricka ekologist mjölk då? Tacksam för svar!

Svar: Hej och tack för ditt mail. Under graviditeten finns rekommendationer om att du inte bör överstiga 5000 IU av pre-formed vitamin A, dvs; Retinyl Acetate. Vitamin A finns främst i animaliska livsmedel som lever, ägg, fet ost men även i smör och betakarotenrika grönsaker. Betakaroten finns främst i oranga grönsaker, rotfrukter och bär, såsom tex: morot, havtorn, orange paprika m.m. Min rekommendation är att köpa naturliga tillskott från tex holistic, ej de syntetiska som tillhandahålls på apoteket. Mjölken skall inte vara några problem. så länge den förvaras på ett bra sätt. OM du känner oro, så kan du gärna samråda med din MVC-sköterska. Varma hälsningar Zarah