Fråga: Hej! Har unedr en längre tid (ca 1 år) haft problem med min hud då jag fått eksem, klåda och mycket mycket torr hud. Jag har hört att bland annat omega 6 men även silicea samt zink-tabletter ska vara bra för att bygga upp "trasig" hud innifrån. Jag är nu gravid i vecka 27 och undrar om det är ok att äta "rena" omega 6 tabletter (det finns ju många tabletter som innehåller omega 3 och 6 tillsammans), zinktabletter och silicea? Har frågat olika barnmorskor men ingen verkar kunna svara på denna fråga. Kanske kan ni?

Svar: Hej. Omega 3 är toppen när du är gravid eftersom det har påvisade positiva effekter även hos fostret. Tänk på att ta omega 3 som är fräscht och undvik gärna kapslar om de har legat i solljus eller värme. Du kan även ta tex linfröolja, då i lite större mängder såsom 2-3 msk per dag. Sluta med oljan ett par veckor innan förlossningen eftersom det ger ett mer lättflytande blod. Zink och silica bör inte vara problem men det bör stå angivet om det är okej under graviditet eller inte, detta kan du läsa på förpackningen eller i bipacksedeln. Alternativet är du mailar mig så hjälper jag dig att ta reda på de specifika märkena. Varma hälsningar Zarah Öberg