BarnTotal.se - barn, bebis, gravid

Hur kände ni att er egen sömn påverkades precis efter att ni fött barn och försökte "återgå" till era vanliga rutiner igen? Min syster fick nämligen en dotter för ett par månader sedan, men har haft väldigt svårt att sova på nätterna och det verkar inte vara så att hennes dotter håller henne vaken om nätterna, utan att det är andra faktorer som spelar in..som att vara nybliven förälder bland annat. Hon funderar på att köpa tjänsten som sovbättre.se erbjuder eftersom det är en webbaserat tjänst, men jag skulle själv vilja hjälpa henne med ex. vanliga huskurer..så tips vore mycket hjälpsamt

Har fortfarande inte lyckats aterga till normala rutiner och min son är 22 manader. Förvisso är jag gravid igen, som "stör" men innan dess var det samma sak. Det med sömn och att lyckas sova en hel natt har jag inte ens tänkt pa att man ska kunna göra de första AREN som förälder, det är alltid nat ljud som later, ett barn med mardrömmar osv.

Om det inte handlar så mycket om barnet utan är mycket tankar som snurrar och håller igång hjärnan så kanske någon form av meditation eller avslappningsövningar vore bra. Eller skriva ner vad som tynger henne?

Angående Sov bättre-sidan så tycker jag att den verkar seriös. Vet att jag hört talas om den tidigare och det där självtestet de har tycker jag håller en bra nivå och inte bara rekommenderar en att söka till programmet oavsett ens resultat.

Det var en bra idé att skriva ned saker som kan tynga ner en, ska rekommendera det till henne Jag vidarebefordrade sovbättre's självtest till min syster så hon skulle göra det senare ikväll och läsa igenom deras tjänster.

Ja gör det där testet. Om det rekommenderar att hon ska söka hjälp så tycker nog jag att hon åtminstone ska fundera på att göra det.

jag hade jätte problem med att sova efter förlossningen för att man tänkte för mycket på allt mellan himmel och jord, men jag satte mig och lyssna på lugn musik och bara lät tankarna flöda dit dem ville sen till sist så såg man ett mönster vad det egentligen va som tyngde en.

men kunde liksom till sist sammanfatta det och ta tag i det.

Syrran sa att hon hade svårigheter med att skriva ned sina känslor, så hon kände att den bästa lösningen var att anmäla sig till kursen som Sovbättre erbjuder. Kursen är som sagt fem veckor lång, så vi får se hur det löser sig för henne sen..förhoppningsvis blir hon av med sin "insomnia" i alla fall

Jag vet inte vad det är eller hur de funkar men hoppas att det hjälper henne.

Snubblade så sent som idag över Sovbättre igen. Den här gången i Aftonbladet som pratat med grundaren: www.aftonbladet.se/kropphalsa/article6680274.ab#abArticleLike

-En regel är att om man inte kan somna efter 20 minuters så , gå upp. Många kämpar och ligger kvar, men det bästa är att gå upp en kort stund för att sedan börja om igen.

Jag tycker att man provat allt de men inget av de funkar sen ändå.

Hmm de är lustigt att man inte kan komma till ro om man är trött, eftersom psyket inte kan gå ner i varv, man har för mycket att tänka på, jobbigt!