Välkommen, Gäst
Vänligen Logga in eller Registrera.    Glömt ditt lösenord?
Vill oxå sluta röka!!!
(1 läser) (1) Gäst
Till sistaSida: 123
ÄMNE: Vill oxå sluta röka!!!
#4566
mammamuu (Medlem)
Silvermedlem
Inlägg: 62
graphgraph
Medlem offline Klicka här för att se användarens profil
Sv:Vill oxå sluta röka!!! 2 år, 11 månader sedan Karma: 2  
Det är så skönt att höra att man får stöd här hos er:)
Jag kommer nog skriva ett antal ggr och förbanna allt!!!Men jag har verkligen bestämt mej!!!!
Jag har tänkt så många ggr på hur jag måste lukta när jag har varit ute och rökat och går in till mina tanter och gubbar på jobbet........måste lukta vidrigt! Eller rättare sagt så vet jag att det luktar vidrigt!!
Jag ska göra som ni säger och skriva en lista med allt som är positivt med att sluta röka. Den ska jag ta fram när jag känner mej omotiverad.
Jag ska nog oxå spara en av min äckliga fimpburkar och ta en sniff i när jag känner suget:sick:
Min dotter är 13 nu och vad kan jag säga om hon börjar röka om jag själv gör det ????? Ingenting!!!! Banne mej att jag ska klara dettta !!!!!!
Men det känns som om jag kommer förlora en del av mej själv, rökningen är en del av min personlighet på nåt sjukt sätt.....
Ska nog börja städa när jag känner suget.....vad rent vi kommer ha det hemma...
Tack till alla för erat stöd.....även om jag inte slutat än. Mååååååånga kramar // Monica
 
Logga in för att svara.
#4568
nillan 71 (Medlem)
Supermedlem
Inlägg: 265
graphgraph
Medlem offline Klicka här för att se användarens profil
Sv:Vill oxå sluta röka!!! 2 år, 11 månader sedan Karma: 2  
Hej på dig!!!
Ja men visst är det så som du skriver att det känns som en del av sin personlighet försvinner men jag kan säga att du känner sås i början. När en tid har gått kan du inte ens fatta att du förr förknippade dig själv med ciggen mellan fingrarna, men jag förstår hur du tänker för så har jag själv tänkt!!!
Men tänk så här då,,,du måste väl ha andra fina drag i din personlighet som man förknippar dig med?! Du är ju hon som slutade röka efter så många år,,,,snacka om att ha personlighet och karaktär!

Jag håller som sagt tummarna för dig,,,,,intala dig själv om att det kommer gå vägen och om du skulle trilla dit igen så misströsta inte,,,,försök igen med full kraft!!
Du kommer ganska snart att märka att du mår bättre.
Det är väl en härlig tanke på att du kommer ha det mest välstädade huset/lgh i din kommun,,,,,har du lust kan du komma till mig att fortsätta städa för jag har inte lusten eller orken just nu att ta tag i mitt städ.
Och när du ändå kanske kommer hit så ska jag peppa dig jag lovar,,,hihi

Peppis-kramar till dig
 
Logga in för att svara.
#4570
mammamuu (Medlem)
Silvermedlem
Inlägg: 62
graphgraph
Medlem offline Klicka här för att se användarens profil
Sv:Vill oxå sluta röka!!! 2 år, 11 månader sedan Karma: 2  
Hejsan!

Jag lovar "nillan 71" att jag kommer hem till dej och städar om mitt hus glänser....
Jag måste erkänna att jag känner mej ännu mer motiverad när jag pratar med er.....så ni kommer INTE bli av med mej!!!!
Jag talade om för min man igår att jag ska sluta, han blev jätteglad! Han har aldrig gillat att jag rökat. Konstigt....nä, jag skoja bara. Det är ju fullt föståligt.

Kraaaaam på er allihopa!!!
 
Logga in för att svara.
#4571
tyson (Medlem)
Bronsmedlem
Inlägg: 11
graphgraph
Medlem offline Klicka här för att se användarens profil
Sv:Vill oxå sluta röka!!! 2 år, 11 månader sedan Karma: 0  
tjena jag testade med små bitar av färsk ingefära att tugga på när jag blev röksugen har rökt lika länge som du och trodde att min graviditet skulle hjälpa mig att sluta bara sådär men det var svårt ändå. och sen alla dessa ursäkter som man hittar för att dra ut på det hela men ingefäran hjälpte mig det smakar inte jättegott men tog bort suget hoppas det funkar för dig oxå och tänk på att nikotinet försvinner ur kroppen på tre dagar så försök härda ut du klarar det lycka till och svara gärna tillbaka om hur det går för dig.kram från för tillfället rökfri
 
Logga in för att svara.
#4574
mammamuu (Medlem)
Silvermedlem
Inlägg: 62
graphgraph
Medlem offline Klicka här för att se användarens profil
Sv:Vill oxå sluta röka!!! 2 år, 11 månader sedan Karma: 2  
Hejsan.

Ingefära ver ju ingen dum ide´. Allt är värt att prova.
Jag har oxå hört att nikotinet försvinner ur kroppen på tre dar. Men sen är det ju vanan.......jag ska som jag sagt tidigare börja städa istället.

Jag ska skriva och berätta hur det går för mej.
Jag lär behöva all stöd och peppning jag kan få..

Kramar. // Monica
 
Logga in för att svara.
#4716
Benedicte (Medlem)
Bronsmedlem
Inlägg: 24
graphgraph
Medlem offline Klicka här för att se användarens profil
Sv:Vill oxå sluta röka!!! 2 år, 11 månader sedan Karma: 1  
Hej där Mammamu!

Ville bara titta in och önska dej lycka till nu!

Kom ihåg att motivationen kommer slå kullerbyttor ibland, och du kommer säkert behöva bita ihop och gå på ren och skär jävlaranamma. Motivation är inget man föds med, inget man får och inget man alltid har när man väl känner den...glöm inte det!
När motivationen tryter är det stenhård disciplin som gäller.

Du har väl listan klar, och uppsatt på kylen? Fimpburken redo? Du har väl talat om för din man att han är tvungen att muta dej med hurra-och uppmuntranspresenter då och då för att peppa och stötta dej?

Var extra snäll mot dej nu. Det är en tuff resa du har framför dej, men jäklar så trevligt resmålet är!!!

Du kommer lukta så gott, bli så stolt, få så vacker hy och spara så mycket pengar...

Heja heja heja dej!

Kramas och tjoar
Kia
 
Logga in för att svara.
#4719
anette6 (Medlem)
Supermedlem
Inlägg: 492
graphgraph
Medlem offline Klicka här för att se användarens profil
Sv:Vill oxå sluta röka!!! 2 år, 11 månader sedan Karma: 20  
Halloj Mammamuu.
Lycka till:) .
Håller alla tummar jag har för att du ska lyckas.
Kram Anette
 
Logga in för att svara.
#4721
mammamuu (Medlem)
Silvermedlem
Inlägg: 62
graphgraph
Medlem offline Klicka här för att se användarens profil
Sv:Vill oxå sluta röka!!! 2 år, 11 månader sedan Karma: 2  
Idag var det då dags... ...Jag har preparerat mej med nikotinplåster och tuggummi. Har faktiskt gått jättebra idag!!! Har inte kännt nåt jättesug(säkert tack vare plåstret.) utan snarare mer att det är nåt som fattas. Jag känner mej jättestolt!!!!
Började på en annan avdelning idag så först tänkte jag "Jag kommer aldrig kunna sluta nu när jag ska byta avd!!! Allt är nytt och då blir man stressad och då måste jag röka!!!" Vilka ursäkter!!! Så jag vände på det och tänkte. " Vad bra att jag ska byta avd.Då har jag ju inte vanan inne,på den avd, att gå ut och röka i tid och otid."
Just nu känns det verkligen som att jag kommer att fixa detta!
Tack alla ni goa människor som peppar mej!!
Jag kommer säkerligen att skriva och gnälla och förbanna ALLT!! Säg till mej på skarpen då!!
Tack och kram på er allihopa....
 
Logga in för att svara.
#4722
nillan 71 (Medlem)
Supermedlem
Inlägg: 265
graphgraph
Medlem offline Klicka här för att se användarens profil
Sv:Vill oxå sluta röka!!! 2 år, 11 månader sedan Karma: 2  
Hej där!!!!
Lycka till nu och vad bra att första dagen gått bra för dig!
Det är ju jättebra att du bytt avdelning,,,,alltså som du skrev,,,att du faktiskt bryter en av dina gamla vanor med att gå ut och röka i tid och otid!!!
Kramar till dig!
 
Logga in för att svara.
#4723
Benedicte (Medlem)
Bronsmedlem
Inlägg: 24
graphgraph
Medlem offline Klicka här för att se användarens profil
Sv:Vill oxå sluta röka!!! 2 år, 11 månader sedan Karma: 1  
Heja dig, Mammamu!

Du kan ju, precis som du var inne på, vända på tänket...
Nu när du bytt avdelning, byt "identitet".

Tänk såhär:
"Nu är jag ickerökare".

Jag brukade ha små söta dialoger med mig själv....typ:
"Åh, titta - en som röker. Så gott det ser ut. Så röksugen jag är. Mmm. Men jag är ju ickerökare nu. Mmm. Åh så gott det ser ut. Mmmm. Men JAG RÖKER JU INTE LÄNGRE. Eller hur? Nä, det förstås." * skrattar*

Ofta ser man sig som en rökare som inte FÅR röka. Men nu är du en ICKE-RÖKARE som VÄLJER att inte röka. För att du inte VILL röka längre.

Det är faktiskt en liten skillnad, mentalt.

Tänk va. Mammamu är icke-rökare nu. Så bra.

Kram!
Kia ( ickerökare i själ och hjärta sen nästan fem år)
 
Logga in för att svara.
Till börjanSida: 123